Hábitos que destruyen el sueño

Investigaciones científicas demuestran que si no dormimos lo suficiente, puede ser malo para nuestra salud mental, desembocar en un rendimiento y concentración deficientes, y en el largo plazo puede aumentar el riesgo de sufrir enfermedades como cáncer y Alzheimer.

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4 beneficios de la vitamina C que no conoces

La vitamina C es un nutriente que se encuentra en distintos alimentos, como frutas y verduras, y actúa como antioxidante en el cuerpo, es decir, que combate los radicales libres, Además, el cuerpo necesita esta vitamina para producir colágeno que es la proteína responsable de la cicatrización, elasticidad y fuerza de la piel.

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